一般的に閉経前後の45歳〜55歳頃を、更年期と言います。
30代後半から、徐々に減少し始める女性ホルモン。
その女性ホルモン減少の影響を受け、今までになかった体の変化を感じる方もいらっしゃいますね。
女性ホルモンのエストロゲンには、ヘアサイクルを整える作用があると言われており、それが減少することによって、抜け毛が増えることも考えられます。
また、頭皮が固く、血行が悪くなることで、毛根に必要な栄養素が届きにくくなります。
頭皮マッサージをしたり、頭皮用美容液を塗布するなど、更年期は頭皮ケアも意識していくことをおすすめします。
私自身も、汗が止まらなくなることがあるなど、体の変化を感じ始めています。
改めて、生活習慣も見直しながら、無理なく過ごせる方法を考えていきたいと思います。