梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。
紫外線を浴びたあとの頭皮や髪の保湿ケアはとても大事です。
乾燥を放置すると、かゆみ・フケ・抜け毛・髪のパサつきの原因になります。
頭皮と髪それぞれの保湿ケア方法を詳しく紹介しますね。
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💧 頭皮の保湿ケア
1. スカルプローション（頭皮用化粧水）を使う
・シャンプー後や乾燥を感じたときに、頭皮に直接スプレーやスポイトでつけて、優しくマッサージ。
・かゆみや炎症を抑えて、潤いを補給してくれます。
2. アミノ酸系・低刺激シャンプーを使う
・洗浄力が強すぎると、頭皮の油分を奪いすぎて乾燥に。
・「ラウロイルメチルアラニンNa」などが入っているアミノ酸系シャンプーがおすすめ。
3. 週1〜2回の炭酸ヘッドスパやクレイパック
・頭皮の汚れを優しく落とし、血行を促進しながら保湿成分を届けやすくします。
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💧 髪の保湿ケア
1. 洗い流すトリートメント（インバス）
・シャンプー後、毛先中心にしっかり塗布して5分放置。
2. 洗い流さないトリートメント（アウトバス）
・ドライヤー前に使うことで熱や乾燥から髪を守る。
3. ドライヤー前にしっかり水分を残しつつ乾かす
・自然乾燥や熱すぎる風は髪を乾燥させやすいので、適温で手早く乾かすことも保湿の一部。
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💡 ワンポイントアドバイス
・タオルドライ後はすぐに保湿アイテム（ローション・ミルク・オイル）をつける。
・紫外線を多く浴びた日は、**顔と同じように頭皮や髪にも「アフターケア」**を。
・スタイリング剤とUVカット効果を兼ねたアイテムを選ぶのも◎。
ぜひ、意識してみてくださいね！