休日に時々、岩盤浴に行きます。
たくさん汗をかいて温まると、リフレッシュできるので好きです♪
岩盤浴が健康に良いと言われているのは、
【血行促進】
体が芯から温まり、全身の血流が良くなる。
【デトックス効果】
大量の発汗により老廃物や毒素を排出。
【代謝アップ】
基礎代謝が向上し、ダイエットや冷え性改善に効果的。
【免疫力の向上】
体温上昇が免疫機能の活性化につながる。
【リラックス効果】
副交感神経が優位になり、ストレス緩和・安眠に役立つ。
だそうです。
血流が良くなったり、ストレスが緩和することは、育毛にも繋がりますね！
みなさんは、どんなふうにリフレッシュされますか？